La tecnología ya forma parte de todas las facetas de nuestra vida y tarde o temprano tenía que llegar también a nuestra manera de dormir, por lo que has apps para conciliar el sueño no son ninguna sorpresa a día a hoy; hoy analizaremos si son efectivas o perjudiciales y cómo se combinan con otros métodos como el uso de Justsleep.
Deja un ComentarioEtiqueta: dormir
Tal vez asocies el lúpulo a la cerveza, y estás en lo cierto porque es uno de los componentes de esta bebida, pero además de este uso podemos encontrar muchas otras propiedades en esta planta tan polifacética que resulta un poco desconocida para la mayoría de la gente, y en cambio es muy útil para cosas tan importantes como dormir.
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Existen diferentes trastornos del sueño que pueden afectar al descanso diario, aunque el eje central puede ser muy diferente (estrés, cambios hormonales, enfermedades…) nuestro cuerpo funciona esencialmente con la química y la biología, así que conocer cómo actúa la melatonina para ayudarte a dormir puede ser un buen punto de partida a la hora de mejorar tu descanso de manera natural, ¡y empezar a tomar medidas!
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El estrés es sin duda la enfermedad de nuestra época. Los ritmos de vida han cambiado, estamos conectados las 24 horas del día, las jornadas laborales se han hecho cada vez más largas y los desplazamientos desde casa al trabajo se nos hacen eternos. Niños, pareja, amigos, familia, trabajo… Tantos son los compromisos sociales que el estrés se apodera de nuestra vida y, en ocasiones, también el insomnio que podemos combatir con Justsleep.
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El verano suele ser normalmente una época de excesos. Tendemos a acostarnos muy tarde, comer en abundancia productos no muy saludables y algunas personas se exceden con el alcohol. De repente nos topamos con la llegada del otoño y nos toca enfrentarnos a un cambio de hábitos que en ocasiones puede ser duro.
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El insomnio afecta cada vez a un mayor número de personas. La vida diaria se ha vuelto cada vez más estresante y el tener tantas preocupaciones implica que cada vez se nos haga más difícil conciliar el sueño. Es por ello que las pastillas con melatonina son cada vez más demandadas para poder tener un sueño placentero.
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