La tecnología ya forma parte de todas las facetas de nuestra vida y tarde o temprano tenía que llegar también a nuestra manera de dormir, por lo que has apps para conciliar el sueño no son ninguna sorpresa a día a hoy; hoy analizaremos si son efectivas o perjudiciales y cómo se combinan con otros métodos como el uso de Justsleep.
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El tópico cuenta que lo que debemos hacer antes de ir a dormir es contar ovejas hasta que, de puro aburrimiento, nos quedemos dormidos. Esto, por muy anclado que esté en la cultura popular, ha demostrado ser de lo más inútil. Sin embargo, sí que hay ciertos rituales que podemos realizar antes de irnos a la cama y que nos puedan ayudar a dormir mejor. En este artículo damos algunas pistas.
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El estrés es sin duda la enfermedad de nuestra época. Los ritmos de vida han cambiado, estamos conectados las 24 horas del día, las jornadas laborales se han hecho cada vez más largas y los desplazamientos desde casa al trabajo se nos hacen eternos. Niños, pareja, amigos, familia, trabajo… Tantos son los compromisos sociales que el estrés se apodera de nuestra vida y, en ocasiones, también el insomnio que podemos combatir con Justsleep.
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