Aunque no lo parezca, a dormir también se aprende. Y es que no son pocos los estudios médicos que inciden en el hecho de que los ritmos de sueño y vigilia tienen que ver, además de con las situaciones personales de cada uno, con la educación que se recibe. Así, los padres deben ocuparse y prestar mucha atención a los horarios de los niños para evitar que padezcan de insomnio y de otras afecciones del sueño.
Deja un ComentarioEtiqueta: melatonina
Existen diferentes trastornos del sueño que pueden afectar al descanso diario, aunque el eje central puede ser muy diferente (estrés, cambios hormonales, enfermedades…) nuestro cuerpo funciona esencialmente con la química y la biología, así que conocer cómo actúa la melatonina para ayudarte a dormir puede ser un buen punto de partida a la hora de mejorar tu descanso de manera natural, ¡y empezar a tomar medidas!
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El insomnio afecta cada vez a un mayor número de personas. La vida diaria se ha vuelto cada vez más estresante y el tener tantas preocupaciones implica que cada vez se nos haga más difícil conciliar el sueño. Es por ello que las pastillas con melatonina son cada vez más demandadas para poder tener un sueño placentero.
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La melatonina es una hormona antioxidante que consigue que por las noches el cuerpo llegue a una relajación máxima y pone a cero todas las funciones de nuestro organismo para que estén preparadas para empezar de nuevo y así enfrentarnos al día. Por desgracia, a partir de los 35 años el nivel de melatonina del cuerpo va bajando y cada vez nos encontramos con más dificultades para conciliar el sueño.
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