El insomnio es un problema que afecta a muchísimas personas no sólo en España sino en el resto del mundo. La imposibilidad para dormir por las noches puede deberse a muchísimos factores como pueden ser el estrés, la melatonina en el cuerpo, las enfermedades o las dificultades para dormir.
Deja un ComentarioEtiqueta: insomnio
Muchas personas se preguntan cuáles son las causas de que en otoño nos dé el insomnio. Si bien es cierto que las causas por las que uno padece insomnio en otoño suelen ser en general las mismas causas por las que se padece el resto del año, también es verdad que hay una serie de aspectos específicos de esta época del año que afectan decisivamente sobre la cantidad y calidad de las horas de sueño.
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¿Preocupado por la calidad de tu sueño? ¿pasas noches en vela sin poder pegar ojo? ¿el insomnio está haciendo mella en tu calidad de vida? Internet podría ser la solución, al menos este es el objetivo de Somnisa, el primer tratamiento online en el mundo que nace con la vocación de acabar con este mal que afecta a más de 4 millones de personas en España.
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El tópico cuenta que lo que debemos hacer antes de ir a dormir es contar ovejas hasta que, de puro aburrimiento, nos quedemos dormidos. Esto, por muy anclado que esté en la cultura popular, ha demostrado ser de lo más inútil. Sin embargo, sí que hay ciertos rituales que podemos realizar antes de irnos a la cama y que nos puedan ayudar a dormir mejor. En este artículo damos algunas pistas.
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La piel es el órgano mas grande del ser humano. Es tan evidente sus síntomas cuando algo no anda bien en ella que no hay color de piel o genética que logre ocultarlo. Para conservar una buena salud física y mental además de lucir una piel sana, el mejor consejo después de tomar mucho agua es dormir bien. Y uno de los grandes enemigos de la piel es el insomnio, que lograrás combatir con los comprimidos Justsleep.
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Viajar en el tren puede resultar placentero y hacer que nos entre sueño con ese leve traqueteo, pero los que más viajan saben perfectamente que cuando llegamos a la estación y luego al hotel muchas veces no podemos dormir. El insomnio ocasional es la pesadilla de todo viajero, ya sea porque nos hemos echado esa cabezada de más en el tren o porque estemos haciendo un gran viaje en avión con el temido jet lag.
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A medida que nos convertimos en adultos los seres humanos tenemos que lidiar cada vez con más situaciones de estrés. Desde todo lo que nos sucede día a día en el trabajo más las preocupaciones del hogar y de la familia todo ello puede causarnos insomnio o incluso que acabemos teniendo alguna crisis de ansiedad. Uno de nuestros grandes aliados en la lucha contra el insomnio puede ser el lúpulo.
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Dormir bien puede llegar a convertirse en una tarea complicada. Cuando somos jóvenes no solemos tener problemas para conciliar el sueño pero a medida que nos vamos haciendo mayores cuesta más. Las preocupaciones de nuestra vida diaria también pueden ser un impedimento para dormir y acabar causándonos el temido insomnio.
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El insomnio sigue afectando a un gran número de personas en el mundo. A causa de este trastorno del sueño nos encontramos de mal humor y con poca energía para realizar nuestro trabajo. No hemos de olvidar que durante las horas de sueño segregamos endorfina, una sustancia que nos ayuda a sentirnos mejor y más relajados. La falta de sueño nos provoca déficit de esa sustancia y por lo tanto malestar.
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