Dormir es lo más placentero y de vital importancia para la salud física y mental, para poder abordar con eficiencia cualquier actividad del día a día. Sin embargo, un alto porcentaje de la población mundial sufre alguna anomalía a la hora de dormir, estas son conocidas como enfermedades del sueño o trastornos del sueño y para no padecerlas, los expertos recomiendan dormir mínimo ocho horas y prestar mucha atención a los ritmos de vida que están dominados por el estrés y la ansiedad.
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