Existen diferentes trastornos del sueño que pueden afectar al descanso diario, aunque el eje central puede ser muy diferente (estrés, cambios hormonales, enfermedades…) nuestro cuerpo funciona esencialmente con la química y la biología, así que conocer cómo actúa la melatonina para ayudarte a dormir puede ser un buen punto de partida a la hora de mejorar tu descanso de manera natural, ¡y empezar a tomar medidas!
Deja un ComentarioMes: septiembre 2018
Muchas personas se preguntan cuáles son las causas de que en otoño nos dé el insomnio. Si bien es cierto que las causas por las que uno padece insomnio en otoño suelen ser en general las mismas causas por las que se padece el resto del año, también es verdad que hay una serie de aspectos específicos de esta época del año que afectan decisivamente sobre la cantidad y calidad de las horas de sueño.
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