Muchas personas se preguntan cuáles son las causas de que en otoño nos dé el insomnio. Si bien es cierto que las causas por las que uno padece insomnio en otoño suelen ser en general las mismas causas por las que se padece el resto del año, también es verdad que hay una serie de aspectos específicos de esta época del año que afectan decisivamente sobre la cantidad y calidad de las horas de sueño.
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El verano suele ser normalmente una época de excesos. Tendemos a acostarnos muy tarde, comer en abundancia productos no muy saludables y algunas personas se exceden con el alcohol. De repente nos topamos con la llegada del otoño y nos toca enfrentarnos a un cambio de hábitos que en ocasiones puede ser duro.
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