A medida que nos convertimos en adultos los seres humanos tenemos que lidiar cada vez con más situaciones de estrés. Desde todo lo que nos sucede día a día en el trabajo más las preocupaciones del hogar y de la familia todo ello puede causarnos insomnio o incluso que acabemos teniendo alguna crisis de ansiedad. Uno de nuestros grandes aliados en la lucha contra el insomnio puede ser el lúpulo.
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Prácticamente todos los productos farmacológicos disponibles hoy en día indican en sus respectivos prospectos que en caso de que una mujer esté embarazada o piense que puede estarlo debe abstenerse de consumir el producto hasta consultarlo con su médico o farmacéutico habitual. Esto no significa exactamente que puedan ser peligrosos sino que a veces los efectos adversos puedan desaconsejar su uso o las molestias derivadas de estos posibles efectos secundarios no compensen del beneficio obtenido.
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La llegada de la menopausia siempre supone un cambio importante para las mujeres. El hecho de que se les retire la menstruación va a provocar una serie de síntomas que pueden aparecer en mayor o menor medida y alterar su forma de vida. Entre estos síntomas podemos encontrar aumento de peso, osteoporosis, dolor durante el coito e incluso también se puede llegar a padecer de insomnio.
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Dormir bien puede llegar a convertirse en una tarea complicada. Cuando somos jóvenes no solemos tener problemas para conciliar el sueño pero a medida que nos vamos haciendo mayores cuesta más. Las preocupaciones de nuestra vida diaria también pueden ser un impedimento para dormir y acabar causándonos el temido insomnio.
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El verano suele ser normalmente una época de excesos. Tendemos a acostarnos muy tarde, comer en abundancia productos no muy saludables y algunas personas se exceden con el alcohol. De repente nos topamos con la llegada del otoño y nos toca enfrentarnos a un cambio de hábitos que en ocasiones puede ser duro.
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El insomnio sigue afectando a un gran número de personas en el mundo. A causa de este trastorno del sueño nos encontramos de mal humor y con poca energía para realizar nuestro trabajo. No hemos de olvidar que durante las horas de sueño segregamos endorfina, una sustancia que nos ayuda a sentirnos mejor y más relajados. La falta de sueño nos provoca déficit de esa sustancia y por lo tanto malestar.
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Todos hemos oído hablar de la valeriana y, de modo casi automático la asociamos a la relajación. Ya sea para calmar la ansiedad o para conciliar el sueño, la valeriana es un producto natural que satisface nuestras necesidades ante estos requerimientos tan en auge en una sociedad dominada por las prisas.
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El insomnio afecta cada vez a un mayor número de personas. La vida diaria se ha vuelto cada vez más estresante y el tener tantas preocupaciones implica que cada vez se nos haga más difícil conciliar el sueño. Es por ello que las pastillas con melatonina son cada vez más demandadas para poder tener un sueño placentero.
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Está comprobado que los seres humanos cada vez dormimos peor. Las preocupaciones laborales y familiares nos impiden conciliar el sueño y a medida que nos vamos haciendo mayores se va haciendo más difícil. Al no tener un sueño reparador solemos levantarnos cansados e irritados y los días se nos hacen eternos. Es por ello que cada vez un mayor número de personas recurren a la valeriana para poder dormir bien.
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La melatonina es una hormona antioxidante que consigue que por las noches el cuerpo llegue a una relajación máxima y pone a cero todas las funciones de nuestro organismo para que estén preparadas para empezar de nuevo y así enfrentarnos al día. Por desgracia, a partir de los 35 años el nivel de melatonina del cuerpo va bajando y cada vez nos encontramos con más dificultades para conciliar el sueño.
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